2020/5/15

健康予防方法

熊本で唯一の【M式テクニック】専門治療院

トリプルアプローチであなたを最短・最速で健康に導く。
あなたとチームで頭痛・肩こり・腰痛・膝痛・自律神経失調症と戦う！
健康の監督りずむカイロプラクティック整体院
院長の宮崎敏彰です

当院が考える健康予防の基準とは

体調不良にならない体、やりたいことが出来る体、疲労がすぐに回復する体です

健康の予防に大事なものは3つ

☆運動　週2~3回のウォーキング20分程度

☆食事　バランスよくお腹8分目

☆睡眠　6.5時間推奨　22：00～2：00がゴールデンタイム

聞いたり、見たりすると簡単かもしれませんが、予防とは一生続きます。

健康予防は継続が大事です！

当院での健康予防は姿勢を一番大事にしています。

姿勢が悪いと正しい運動ができません。運動とはスポーツだけでなく、日常での生活動作もはいります。

姿勢が良い状態は30%の筋肉で姿勢を維持

姿勢が悪い状態は70%の筋肉で姿勢を維持

単純に2倍以上の筋肉を使うので、2倍疲れやすいし、2倍の速さで不健康になります。それが何気ない一日で起こり続けます。

『最近体がきついな～、年取ったかな～』

こういった人は知らず知らずの内に姿勢が悪くなり、緊張状態が続いている可能性があります。人間は環境に適応する能力があります

『不健康な状態に慣れる』

どこかを怪我する、ぶつけるなどの外傷はすぐに気づきますが、ゆっくりと歪み、悪くなっていったものは慣れてしまいます

しかしどこかで体の限界はきます

その状態でも痛みだけ取り続ける対症療法選択されますか？

姿勢を悪くしている根本原因を治療することで

不健康から健康へ導くお手伝いをしています

『あなたの人生を診る治療を行います』

いつでもご連絡ください！