2020/5/27

ダイエットと姿勢

ブログ更新しました。
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健康の監督りずむカイロプラクティック整体院
院長の宮崎敏彰です

ダイエットと聞くと何を想像されますか？

それぞれ目的はあると思いますが、手段としては運動、食事制限、サプリメント併用等がほとんでしょうか。

今回はカイロプラクティック医学をベースに考えるダイエットについてお話したいと思います。正しいダイエットに必要なものは

正しい姿勢！

関係あるの？と思う方もいるかもしれませんが、痩せる手段として運動したり、食事制限したりする前の段階で重要になります。

なぜ重要になるのか？

姿勢が正しいと体の筋肉バランスが良好に保たれ、内臓の機能も活発になります。

正しい運動には正しい姿勢が必要であると研究結果が出ています。バランスが崩れた体で運動をしても、すぐに疲れたり、痛みが出たりすると継続できないですよね。

食事についても同様で、胃腸などの消化器系が正しく機能しないと、いくら正しい食事を行っても正しく吸収されませ。その状態での食事制限は体に負担が大きすぎます。

姿勢は自律神経の働きにも影響します。体のバランスが悪い状態での運動、内臓機能が低下し、消化吸収がきちんとできない状態での食事制限による胃腸の負担やサプリ摂取効率の低下などが考えられます。

とても継続したダイエットが出来るとは思えませんね

ダイエット成功のカギは

①心身ともに健康な状態作りから始める

②体のケアをしながらダイエットを継続できる体を維持する

③無理のないダイエット計画を実行する

ダイエットは成功したら維持が大切

健康も取り戻したら維持が大切

虫歯がないのに歯磨きするように

健康になってダイエットに成功しても、正しい姿勢を維持できるようにM式テクニック・M式トリプルアプローチによるケアを受けて欲しいなと思います！