健康を維持する方法

　ブログ更新しました。

　熊本唯一の【M式テクニック】専門治療院。
医療機関と連携し、医学的・科学的な検査で根本原因を発見します。

　医療機関と連携し検査を行えるのは熊本では当院だけ！
筋肉・骨格・神経のトリプルアプローチであなたを最短・最速で健康に導きます！

　あなたとチームで頭痛・肩こり・腰痛・膝痛・自律神経失調症と戦う！健康の監督りずむカイロプラクティック整体院院長の宮崎敏彰です。

　『健康を維持するにはどうすればいいですか？』

患者さんによく聞かれる質問ですね。いつもシンプルに回答するようにしています。

①　毎日20-30分のウォーキング
②　お風呂にしっかりと入り体を温める
③　6.5時間しっかりと寝る

　この3つで健康維持はバッチリ！

世の中には健康に関する商品が色々登場しているけど、ほとんどは商品を売りたいだけで、使う人間が生涯健康であるように考えてはいないだろう。

　本当に健康に必要なものは昔から伝統的に残ってきている習慣だ。3つの事をしっかりと守っていれば何も問題はない。

　新しい運動器具

　新しいサプリメント

　新発見の栄養素や酵素

　聞こえや見栄えは良いかもしれないが、健康とは習慣であって、その時々の瞬間ではない。健康診断の時にだけ健康であればいいのか？日々健康に暮らすことが一番大事です。

　当院では健康に維持に関しては3つの事をお話させて頂き、患者さんがやりたい運動や憧れている体型等があれば個別にアドバイスをしています。

ウォーキングに関しては足が接地する時のヒールストライク（踵への衝撃）が脳を刺激していると研究成果が発表されました。

　脳へ刺激が入ることによって、神経の活性化に繋がるので神経機能改善・維持、痴呆予防、健康予防等など様々なことに効果があると思います！

体は神経によって動いているので、脳への刺激はとても大切ですね！

　当院ではコンピュータ治療器の振動で脳へ直接アプローチ！