2021/8/23
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健康に大切な3つの事 |
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初診時患者さんと話していて 患者さんが思い込んでいることは 運動しなければ健康になれないということ 肩こりや腰痛、膝痛などが出てくると 老化だから、運動不足だからと言われることが多い 原因がない単純な肩こりや腰痛、膝痛であれば 基本的には一時的な症状なので、放置ないしは 運動をすれば解消はすると思う でも原因がある肩こりや腰痛、膝痛は? 体からの非常ベルである痛みを無視して 運動をすれば何が起こるのか? 「痛みがさらに悪化する」 当院ではこう考えています。 健康になる為に必要な3つの条件とは 1.栄養 2.休養 3.運動です じゃあ「運動」必要じゃないか!? と思われるるかも知れませんが 痛みや症状がある時の運動は健康に良くありません 痛みや症状がない状態で運動すること これが一番大事です。 その為にまず栄養で体を作り 休養することで体の調子やバランスを整えます それから運動することによってさらに健康になります 痛みや症状がある段階での運動は 健康の為にならないタイミングだと 覚えてもらえると嬉しいです 当院では姿勢と体のバランスを整え 運動する前の体づくりをお手伝いできます どこに行っても良くならないとお困りの方 M式+地域名でご検索ください 本物の治療家が腕を磨いて待っています
1.身体の構造(骨格・姿勢・バランス)を整える 自立神経系の働きが失調し,内蔵の機能低下を引き起こし
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